Kennismaking met de techniek van  ChiRunning ChiRunning is een natuurlijke manier van lopen en een voorloper van trends als natuurlijk hardlopen, natural running, barefoot running en minimalistisch hardlopen. Met ChiRunning kun je stap voor stap je techniek verbeteren via een uitgebalanceerd programma. Het voorkomt, vermindert of herstelt zo pijnklachten zoals bv. shin splints, plantair fascitis, […]

Voorbereiding en mega Veel Tips tijdens je  lange wandelingen!!!! Samen met Ademtherapeute Belia Visser uit Rijsoord ga ik, lange-wandeltocht-ervaringsdeskundige, workshops in de regio Rotterdam verzorgen. Om een wandel-idee daadwerkelijk om te zetten naar een concreet reisplan vergt veel voorbereiding. Een goed begin is het halve werk!! Een goede basislichaamshouding en daaruit voortvloeiend een goede wandeltechniek […]

Wil je lekker wekelijks in de buitenlucht sporten en wil je de volgende ochtend zonder spierpijn je bed weer uitkomen? Dan is aansluiten bij het ChiRunning Trainings Centrum echt iets voor jou. We sporten in een gezellige groep van allerlei pluimage. Jouw conditie instap niveau is per definitie oké, jouw lichaam is tijdens de training […]

Waarom Chi Walking? Wij horen van steeds meer mensen dat ze door veel wandelen pijn oplopen tijdens het wandelen zoals: hielspoor, knieproblemen, rug- en heuppijnen. Hoor jij daar ook bij? Of wandel je liever niet omdat je juist deze pijnen al hebt? Of heb je te weinig energie om te wandelen? Dan is deze cursus […]

Basis Workshops `Wandel je Vrij” Vaak kost wandelen ons toch wel energie en zijn we moe als wij naar huis komen of we voelen achteraf spanning of pijntjes. Wil je dat niet meer? Dat kan anders! Ons doel is jou nog vrijer en prettiger te laten bewegen en vooral (weer) met veel plezier op pad […]

Zoek je een enerverende wandelcursus voor een bestaande groep? Dan is een cursus ChiWalking een mooie mogelijkheid om jullie horizon te verbreden op wandelgebied. Ja….. natuurlijk kan je wandelen!!! Toch daag ik jullie uit om je eens te verdiepen HOE je beweegt. Ik wil samen met je inzoomen hoe de loopbeweging soepel ingezet kan worden. […]

Tijdens de zondagochtend gebruiken we het strandzand om de spanning | ontspanning beter in je lichaam, en specifiek via je blote voeten, te doorvoelen. Daardoor ontwikkel je op een steeds dieper niveau een soepelere hardloopstijl. Samen spelen met de techniek staat voorop waarbij we ook zeker de wind gebruiken. Het is heerlijk om samen op […]