WANDELTOCHTEN

VOORBEREIDINSDAG LANGE WANDELTOCHTEN

Groei?

Ja, maar dan in traagheid

In duurzaamheid

In wederkerigheid

In verbinding                                                                         Uit: Dirk De Wachter, De wereld van De Wachter

Lichaam | Mind | Adem

Tijdens mijn jarenlange werk in Zorg & Welzijn heb ik veel mensen begeleid met zingevingsvragen. Deze vragen zijn vragen die door unieke mensen op allerlei verschillende manieren beantwoord worden. Door deze opgedane expertise en het veelvuldig buiten wandelen maakt dat ook ik mezelf door wil ontwikkelen en een volgende stap wil maken binnen mijn bedrijf Hollend Stilstaan.

Samen met Ademtherapeute Belia Visser uit Rijsoord ga ik, lange-wandeltocht-ervaringsdeskundige , workshops in de regio Rotterdam verzorgen hoe je een lange wandeling het beste vorm kan geven. Natuurlijk met veel tips en tops waarbij jouw mogelijkheden centraal staan. De feedback op jouw houding wordt ook aan je teruggekoppeld via beeldmateriaal.

INHOUD VAN DE DAG

`s Morgens:
*Introductie met mijn ervaringen van de `Camino`.
* Fysieke basishouding,
* Wandeltechniek,
* Ademen,
* Hartslag. Belastbaarheid van je lichaam en de hoeveelheid tijd om te herstellen.

Heerlijke Lunch:
Een restaurant in de buurt waarbij je een keuze kan maken uit de lunchkaart en ook je dieetwensen zelf kan aangeven.

`s Middags:
Uitgebreide informatie over:
rugzak, kleding, schoeisel, overnachtingen, voedsel & drinken, verzorgingsproducten en verdere relevante zaken.

Data: Zaterdag 5 november 2022    
Tijd: 10.00 uur tot 17.00 uur
Locatie: Rijsoord, Rijksstraatweg 97, 2988 BB Ridderkerk

Prijs: € 145,00 Dit is inclusief een heerlijke lunch, koffie, thee & water.

Wat trek je aan? Los zittende vrijetijdskleding en schoenen waarop je lekker wandelt. En doe voldoende warme kleding aan. We gaan natuurlijk ook outdoor!
Aantal cursisten? de workshop is vol bij 10 aanmeldingen.

Het belooft een zeer inspirerende dag te worden met heerlijke energie. Een dag waarin we samen spelenderwijs op pad gaan.
En……. je gaat op de dag zelf een superhandige Pen & Blocnote van je enthousiaste docenten Belia & Anneke als cadeautje krijgen.

Kijk ook ter inspiratie in het blad Yoga International. In de editie van September 2022 staat een heel mooi artikel over de ChiWalking techniek in combinatie met mijn Camino wandeltocht van 2016. De foto`s ondersteunen de pelgrimstocht beeldend. Supertrots op! Yoga International is verkrijgbaar bij Primera en andere kiosken. Het artikel heet: Van hollen naar wandelen.

Blessed are you pilgrim, because you have discovered that
the authentic `way` begins when it is completed.

 

Wij kijken naar je uit!!!
Belia en Anneke

CONTACT & AANMELDING
Belia Visser-Staat: info@air-ademcoaching.nl  Tel: 06 33 77 78 34
Anneke Koeckhoven: info@hollendstilstaan.nl  Tel: 06 27 37 10 40

of via inschrijving op www.chirunning.nl / voorbereiding wandeltochten (ja…..op deze site kan je ook wandelworkshops boeken:-)