Kennismaking met de techniek van  ChiRunning ChiRunning is een natuurlijke manier van lopen en een voorloper van trends als natuurlijk hardlopen, natural running, barefoot running en minimalistisch hardlopen. Met ChiRunning kun je stap voor stap je techniek verbeteren via een uitgebalanceerd programma. Het voorkomt, vermindert of herstelt zo pijnklachten zoals bv. shin splints, plantair fascitis, […]

Voorbereiding en mega Veel Tips tijdens je  lange wandelingen!!!! Samen met Ademtherapeute Belia Visser uit Rijsoord ga ik, lange-wandeltocht-ervaringsdeskundige, workshops in de regio Rotterdam verzorgen. Om een wandel-idee daadwerkelijk om te zetten naar een concreet reisplan vergt veel voorbereiding. Een goed begin is het halve werk!! Een goede basislichaamshouding en daaruit voortvloeiend een goede wandeltechniek […]