Voorbereidingsdag lange wandelingen Z-H 2024

Voorbereiding en mega Veel Tips tijdens je  lange wandelingen!!!!

Samen met Ademtherapeute Belia Visser uit Rijsoord ga ik, lange-wandeltocht-ervaringsdeskundige, workshops in de regio Rotterdam verzorgen. Om een wandel-idee daadwerkelijk om te zetten naar een concreet reisplan vergt veel voorbereiding. Een goed begin is het halve werk!!

Een goede basislichaamshouding en daaruit voortvloeiend een goede wandeltechniek is het aller belangrijkste. Dit zorgt voor veel minder fysieke problemen tijdens de tocht. De feedback op jouw houding wordt ook aan je teruggekoppeld via beeldmateriaal. Naast de ChiWalking wandeltechniek is er ook veel ruimte voor praktische zaken.

INHOUD VAN DE DAG

`s Morgens:

• Introductie met mijn ervaringen van de `Camino`
• Fysieke basishouding van jouw lichaam
• Chi Walking Wandeltechniek
• Ademwerk
• Belastbaarheid van je lichaam en de hoeveelheid tijd die nodig is om te herstellen om aan een volgende taak te beginnen.

Heerlijke lunch:
Een eetgelegenheid in de buurt waarbij je een keuze kan maken uit de lunchkaart en ook je dieetwensen zelf kan aangeven.

`s Middags: Uitgebreide informatie over:

*Wat neem je mee: rugzak, kleding, schoeisel, overnachtingen, voedsel & drinken, verzorgingsproducten en verdere relevante zaken.

*Maar vooral: Wat laat je thuis!?!?

Data: Zaterdag 26 oktober 2024
Tijd: 10.00 uur tot 17.00 uur
Locatie: Rijsoord, Rijksstraatweg 97, 2988 BB Ridderkerk

Deelnemers: De workshop gaat door bij minimaal 6 deelnemers. Maximaal aantal deelnemers: 10 personen.
Prijs: € 145,00 inclusief een heerlijke lunch, koffie, thee & water.

Organisatie op locatie is in handen van A I R – Ademcoaching:
Belia Visser (06-33777834. www.air-ademcoaching.nl) en Anneke Koeckhoven

Voor deze workshop gelden de Algemene voorwaarden van Hollend stilstaan.

Lees hier ter inspiratie een heel mooi artikel over de ChiWalking techniek in combinatie met mijn Camino wandeltocht van 2016 uit het blad Yoga International. De foto’s ondersteunen de pelgrimstocht fantastisch. Supertrots op!

CONTACT & AANMELDING
Belia Visser-Staat: info@air-ademcoaching.nl  of bel 06 33 77 78 34
Anneke Koeckhoven: info@hollendstilstaan.nl of bel: 06 27 37 10 40