Terug naar het overzicht

Voorbereidingsdag lange wandelingen Z-H 2023

Voorbereiding en tips lange wandelingen

Samen met Ademtherapeute Belia Visser uit Rijsoord ga ik, lange-wandeltocht-ervaringsdeskundige , workshops in de regio Rotterdam verzorgen hoe je een lange wandeling het beste vorm kan geven.
Een goed begin is het halve werk!!

Naast de praktische zaken is er zeker ook aandacht voor je basishouding en daaruit voortvloeiende wandelhouding. De feedback op jouw houding wordt ook aan je teruggekoppeld via beeldmateriaal.

INHOUD VAN DE DAG

`s Morgens:
*Introductie met mijn ervaringen van de `Camino`.
* Fysieke basishouding,
* Wandeltechniek,
* Ademen,
* Hartslag. Belastbaarheid van je lichaam en de hoeveelheid tijd om te herstellen.

Heerlijke Lunch:
Een restaurant in de buurt waarbij je een keuze kan maken uit de lunchkaart en ook je dieetwensen zelf kan aangeven.

`s Middags:
Uitgebreide informatie over:
*Wat neem je mee: rugzak, kleding, schoeisel, overnachtingen, voedsel & drinken, verzorgingsproducten en verdere relevante zaken.

*Wat laat je thuis!?!?

Data: Zaterdag 11 maart 2023.   
Tijd: 10.00 uur tot 17.00 uur
Locatie: Rijsoord, Rijksstraatweg 97, 2988 BB Ridderkerk

Prijs: € 145,00 Dit is inclusief een heerlijke lunch, koffie, thee & water.

Organisatie op locatie is in handen van A I R – Ademcoaching:
Belia Visser 06-33777834. www.air-ademcoaching.nl

Anneke Koeckhoven.

Voor deze workshop gelden de Algemene voorwaarden van Hollendstilstaan.

Kosten: € 140,00 pp.

 

AANMELDFORMULIER
– Velden met een * zijn verplicht
– Deelname is onder voorbehoud van voldoende aanmeldingen
– Deelname geschiedt op eigen risico

[contact-form-7 404 "Niet gevonden"]
Deel dit!