ChiWalking basisworkshop Zondag 3 September 2023

Beste Wandelaar,

Wil je op 1 dag kennismaken met de diverse voordelen die ChiWalking je kan geven?

Het terugkerende thema bij wandelen vanuit je Chi is pijnvrij en energiezuinig wandelen.

Senior Instructeur Anneke Koeckhoven neemt je 3 uur mee om samen te kijken waar je meer ontspanning zou kunnen toelaten in je lichaam waardoor je minder energie verbruikt voor je beweging. Door je nieuwe opgedane inzichten zal lopen nooit meer hetzelfde zijn.

We zijn op zoek naar stabiliteit vanuit je kern dus vanuit je lichaamscentrum. En we zijn op zoek naar ontspanning: doen door niet te doen! Er is veel aandacht voor individuele aanwijzingen.  Gezellig in een groep om samen te oefenen.
Tijdens deze workshop komen de volgende items aan bod:

1:  Introductie theorie van Chi Walking & lichaam basishouding.
2: Onderlichaam, balans in je kern, (blote) voeten & losmaak oefeningen.
3: Bovenlichaam, gebruik van je armen, schouderpositie.
4: Ritme, pasfrequentie en staplengte.

Zorg dat je voldoende kleding aan hebt zodat je niet koud wordt. Doe vooral lekker zittende vrijetijdskleding aan en schoenen die lekker lopen.
Wil je ook ervaren welke positieve effecten ChiWalking jou kan brengen? Sluit je dan aan bij deze korte, intensieve maar zeer inspirerende workshop. Wandelen zal nooit meer hetzelfde zijn!!

Datum: 3 september 2023
Tijd: 10.00 tot 13.00 uur
Locatie: Koggenland / Oudendijk / start: Parkeerplaats Eetcafé `Les deux Ponts`.
Kosten: € 60,00

Aanmelden kan via:info@hollendstilstaan.nl  o.v.v. datum, locatie en aantal deelnemers

Tot in Oudendijk,
Anneke