Terug naar het overzicht

Workshop Wandelhouding Analyse Zondag 15 OKTOBER 2023

Beste Wandelaar,

Heb jij tijdens het wandelen pijn aan je voeten, rug, heupen of knieën?

Wil je verder kunnen wandelen dan je nu kan?

Dan is het de hoogste tijd om je wandelhouding eens onder de loep te nemen en er iets aan te doen. Veel lichamelijke klachten komen voort uit een verkeerd looppatroon of het dragen van verkeerd schoeisel.

Leer ook moeiteloos en ontspannen wandelen. Dit draagt bij aan je fysieke en mentale gezondheid. Je loopt makkelijker, soepeler en je geniet van elke stap die je maakt. Leer de kracht van ontspanning. ChiWalking trainer Anneke is aangesloten bij het landelijke netwerkwerk ChiWalking & ChiRunning.

Wil je op 1 dag kennismaken met de diverse voordelen die ChiWalking je kan geven?
Tijdens deze workshop van 3 uur komen de volgende items aan bod:

1:  Introductie theorie van Chi Walking & lichaam basishouding.
2: Onderlichaam, balans in je kern, (blote) voeten & losmaak oefeningen.
3: Bovenlichaam, gebruik van je armen, schouderpositie.
4: Ritme, pasfrequentie en staplengte.

Kan jij op 1 van onderstaande vragen met JA beantwoorden?

  • gezonder worden door meer te wandelen
  • wandelen zonder ongemak
  • fit worden na een blessure
  • plezier beleven met wandelen
  • afvallen door te gaan wandelen
  • conditie opbouwen met wandelen
  • geen spierpijn na het wandelen

Dan is deze ChiWalking analyse en training echt iets voor jou!

Datum: Zondag 15 Oktober 2023
Tijd: 10.00 tot 13.00 uur
Kosten: € 45,00
Locatie: Heerhugowaard, Het park van Luna. Verzamelen: bij de grote parkeerplaats, bij voorheen `De Waerdse Tempel`
Aanmelden kan via:info@hollendstilstaan.nl  o.v.v. datum, locatie en aantal deelnemers.

Let op: Super Korting van € 15.00. Wanneer? Tijdens de lezing op 27 september 2023.
Waar: Bij de avondlezing van het Health Podium in de bibliotheek in Heerhugowaard. Deelname aan deze lezing is gratis. https://kennemerwaard.op-shop.nl/ingang/agenda/?tags%5B%5D=433&search= 

 

Tot in Heerhugowaard,
Chi groet,

Anneke

Deel dit!