Workshop Wandelhouding Analyse
Beste Wandelaar,
Heb jij tijdens het wandelen pijn aan je voeten, rug, heupen of knieën?
Wil je verder kunnen wandelen dan je nu kan?
Dan is het de hoogste tijd om je wandelhouding eens onder de loep te nemen en er iets aan te doen. Veel lichamelijke klachten komen voort uit een verkeerd looppatroon of het dragen van verkeerd schoeisel.
Leer ook moeiteloos en ontspannen wandelen. Dit draagt bij aan je fysieke en mentale gezondheid. Je loopt makkelijker, soepeler en je geniet van elke stap die je maakt. Leer de kracht van ontspanning. Senior ChiWalking trainer Anneke is aangesloten bij het landelijke netwerkwerk ChiWalking & ChiRunning.
Wil je op 1 dag kennismaken met de diverse voordelen die ChiWalking je kan geven?
Tijdens deze workshop komen de volgende items aan bod:
1: Introductie theorie van Chi Walking & lichaam basishouding.
2: Onderlichaam, balans in je kern, (blote) voeten & losmaak oefeningen.
3: Bovenlichaam, gebruik van je armen, schouderpositie.
4: Ritme, pasfrequentie en staplengte.
Kan jij op 1 van onderstaande vragen met JA beantwoorden?
- gezonder worden door meer te wandelen
- wandelen zonder ongemak
- fit worden na een blessure
- plezier beleven met wandelen
- afvallen door te gaan wandelen
- conditie opbouwen met wandelen
- geen spierpijn na het wandelen
Dan is deze ChiWalking workshop met analyse en training echt iets voor jou!
Datum: 13 oktober 2024
Tijd: 10.00 tot 12.00 uur
Kosten: € 45,00
Locatie: Heerhugowaard, Het park van Luna. Verzamelen: bij de grote parkeerplaats, bij voorheen `De Waerdse Tempel` Aanmelden kan via:info@hollendstilstaan.nl o.v.v. datum, locatie en aantal deelnemers.
Tot in Heerhugowaard,
Chi groet,
Anneke
