Chirunning Hardloopanalyse Individueel C.H.I.

Kennismaking met de techniek van  ChiRunning
ChiRunning is een natuurlijke manier van lopen en een voorloper van trends als natuurlijk hardlopen, natural running, barefoot running en minimalistisch hardlopen. Met ChiRunning kun je stap voor stap je techniek verbeteren via een uitgebalanceerd programma. Het voorkomt, vermindert of herstelt zo pijnklachten zoals bv. shin splints, plantair fascitis, achillespeesontsteking, kuitklachten en een lopersknie.

Wat maakt ChiRunning zo bijzonder?
ChiRunning is meer dan alleen een looptechniek. Je leert te luisteren naar de signalen die je lichaam jou geven. Een goed gebruik van je energie en aandacht voor de mentale focus levert je minder ploeteren en meer ontspanning op. Wil je energiezuinig en blessurevrij leren lopen? Deze training bevat de beginselen van ChiRunning: Basishouding, afpellen van je voeten, gecontroleerde valbeweging en het efficiënt gebruiken van je armen.

• Zorg voor voldoende warme – cq. regenkleding
• Loopstijlanalyse door middel van beeldmateriaal
• Je krijgt aan het eind van de dag een superhandige Chi Hand-Out mee

NB: na deze inleiding in de Chi-techniek kan je aansluiten bij de Chi-Techniek groep op de donderdagavond in Obdam.

Aanmelden: stuur een mailtje naar info@hollendstilstaan.nl
– Datum en tijd: op aanvraag en in overleg.
– Tijd; 1,5 uur
– Kosten € 75,00

De algemene voorwaarden van Hollendstilstaan zijn van toepassing op dit product.