Terug naar het overzicht

ChiRunning 1-daagse Heuveltraining & Trail Egmond-Binnen

Ben je tijdens je ChiRunning op zoek naar het volgende level? Wil je minder ploeteren op onregelmatig terrein? De verdiepende tips op jouw loophouding gaan je zeker helpen om blessures te verminderen en slimmer om te gaan met je energie! Deze workshop aan de Noordzeekust is dan op (en voor;-) jouw lijf geschreven.

Je gaat op pad met Anneke Koeckhoven, gecertificeerd ChiRunning Instructor en met maximaal 8 deelnemers.

De dag staat geheel in het teken van de slimme ChiRunning techniek en dus ook van het pad van de geleidelijkheid, TAS: Techniek, Afstand, Snelheid en `doen door niet te doen` wordt spelend doorgenomen en geoefend. Items zijn:

  • heuveltraining in de duinen, gebruik maken van de kracht die je tegemoet komt
  • blote voeten op het strand
  • ademhaling
  • beweging inzetten vanuit je core
  • pasfrequentie en metronoom
  • analyse loopstijl met behulp van beeldmateriaal
  • van elkaar leren

Het wordt een dag waar je heerlijk Chi kan oefenen. De dag zit vol met interval, lekkere duur en natuurlijk ook veel ontspanning en gezelligheid. Neem een rugzakje met eten en drinken mee en wat geld voor een kop drinken. Een dag om naar uit te kijken!

Aanmelden
ChiRunning: 1 daagse heuveltraining verdiepingsworkshop
Datum: zaterdag 23 maart 2019
Tijd: 09.30 – 15.00 uur

Locatie verzamelen: Op de parkeerplaats van PWN aan de Oude Schulpweg. Deze parkeerplaats bevindt zich 100 meter eerder (en aan de rechterkant) dan de Gasterij `Nieuw Westert`, Oude Schulpweg 18, 1935 EN Egmond-Binnen.

Kosten:  € 50,00 (exclusief eten en drinken)

 

 

AANMELDFORMULIER
– Velden met een * zijn verplicht
– Deelname is onder voorbehoud van voldoende aanmeldingen
– Deelname geschiedt op eigen risico

Ja, aanmelden voor de nieuwsbrief

Deel dit!