Terug naar het overzicht

ChiWalking 1-daagse workshop

Tijdens de lessen om energie efficient en blessure preventief te leren lopen zijn we zoveel mogelijk in de buitenlucht. We oefenen meteen daadwerkelijk met wandelen en zijn op zoek naar: `Good feeling in je life 😉 door te voelen en te doen. We zijn op zoek naar stabiliteit vanuit je kern/ vanuit je lichaamscentrum oftewel je core. En we zijn op zoek ontspanning: doen door niet te doen!

De groep bestaat uit maximaal 8 mensen. Er is veel aandacht voor individuele aanwijzingen. Iedereen kan zich aanmelden en meedoen. Gezellig in een groep om samen te oefenen.

De opbouw van de 1 daagse workshop bestaat uit de volgende 5 onderdelen:
1: Introductie theorie van Chi Walking & basishouding lichaam
2: Onderlichaam, balans, (blote) voeten & losmaakoefeningen
3: Bovenlichaam, gebruik van je armen
4: Schouderpositie en staplengte van je passen, gebruik van metronoom
5: Pasfrequentie, heuveltechniek: zowel de heuvel op als de heuvel af

Zorg dat je voldoende kleding aan hebt zodat je niet koud wordt. Doe vooral lekker zittende vrijetijdskleding aan en schoenen die lekker lopen.
Wil je ook ervaren welke positieve effecten ChiWalking jou kan brengen? Sluit je dan aan bij deze intensieve maar zeer inspirerende workshop. Lopen zal nooit meer hetzelfde zijn!!!

Aanmelden
ChiWalking 1 daagse workshop
Datum: op aanvraag
Tijd: 09.30 – 14.30 uur
Locatie: op verzoek
Kosten: € 75,00


AANMELDFORMULIER

– Velden met een * zijn verplicht
– Deelname is onder voorbehoud van voldoende aanmeldingen
– Deelname geschiedt op eigen risico

Ja, aanmelden voor de nieuwsbrief

Deel dit!