Voor wie is ChiWalking geschikt?

ChiWalking is geschikt voor mensen die graag op een lekkere en ontspannen manier willen wandelen. ChiWalking is geschikt voor de actieve sportieve wandelaar die langer wil wandelen, de gewone wandelaar als de wandelaar die start met fysieke klachten. Jou lichaam is leidend dus is er aandacht voor klachten zoals: scheenbeenproblematiek, weinig belastbare knieën, rug-, schouder- en nekklachten. Je leert een goede basishouding aan te nemen waardoor je sterk bent en tegelijkertijd ontspannen kan staan. Je leert je lichaam zo te gebruiken om vanuit ontspanning en balans te lopen, ook op heuvelachtig terrein. Een sterke kern en ontspannen ledematen. De grote spieren doen het werk. Door gebruik te maken van de zwaartekracht ontlast je je kleine pieren. Aandachtsgebieden zijn: goed staan op je voeten, bovenlichaam stil houden, onderlichaam laten roteren, armzwaai en paslengte. Bewegen met ontspanning, stabiliteit en balans. Hoe fijn is dat!
Lees verder